

足底筋膜炎
什么是足底筋膜炎
足底筋膜是脚底的一种类似韧带的粗大结构,从脚跟一直延伸到脚趾。 它构成了足弓,对足部功能至关重要。 足底筋膜炎是指足底筋膜的退化和炎症,会导致足跟和足弓疼痛,并可能变得非常严重。
足跟痛是国际足跟痛研究所最常见的损伤。 仅在我们的专科门诊,我们通常每天要接诊约 50 例通常被称为足底筋膜炎的足跟痛病例。 这种情况显然非常常见,每 10 人中就有 1 人患病,但这并不意味着它不是一个严重的问题。
这种令人讨厌的病症需要迅速治疗,尤其是 2018 年的一项最新研究显示,80.5% 的足底筋膜炎患者在一年后仍有 50%的人在五年后仍有这种病症,超过 45% 的人在十年后仍有这种病症! 没有人愿意在未来十年都处于痛苦之中,因此必须立即解决这个问题。
您的痛苦就在这里


足底筋膜炎症状
足底筋膜炎的症状
- 脚后跟剧痛或钝痛
- 足弓刺痛或钝痛
- 早晨疼痛加剧
- 下床或下椅子时疼痛
- 患处有触痛感
- 站立或行走时间越长,疼痛越严重


足底筋膜炎的原因
- 过度使用或重复性劳损: 日常活动、工作或运动中的行走、跑步和跳跃都会增加足底筋膜的压力
- 扁平足:扁平足会导致步态异常,使你的脚容易出现这种情况
- 年龄:通常影响 30-60 岁的人,因为足底筋膜的柔韧性会降低
- 体重:过重的体重会给足底筋膜带来额外的压力
- 怀孕:体重增加、荷尔蒙变化和肿胀等身体变化增加了足底筋膜的负担
- 鞋袜不合适:没有提供正确支撑和/或缓冲的鞋子可能会导致足底筋膜炎。
英国运动医学杂志》:足跟痛的治疗:根据系统回顾、专家临床推理和患者价值观制定的最佳实践指南
http://orcid.org/0000-0001-70
迪伦-莫里西
1
,
2
,
http://orcid.org/0000-0001-6966-5324
马修-科切特
3
,- 艾哈迈德-赛义德-贾巴里
1
, - 特雷弗-普赖尔
1
,
http://orcid.org/0000-0002-3251-8969
伊恩-B-格里菲斯
1
,
- 迈克尔-斯科夫达尔-拉斯勒夫
4
, - 哈利姆-古勒
1
,
http://orcid.org/0000-0003-0253-5933
Bill Vicenzino
5
,
http://orcid.org/0000-0002-2489-5350
克里斯蒂安-J-巴顿
3